ひとくちいかフライの肉まん風ソースサンド
●材料 1人分
時間:15分 塩分:2.6g カロリー:336kcal
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フライパンでできるひとくちいかフライ〔包材の表示通りに揚げる〕
3個
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食パン〔ミミを切り落とす〕
3枚
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キャベツ〔せん切り〕
30グラム
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(A)中濃ソース
大さじ1
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(A)ケチャップ
大さじ1
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揚げ油
適量
●作り方
- 1.
(A)を混ぜあわせておく。
- 2.
食パンをラップの上にのせ、キャベツ、(A)、いかフライの順にのせる。
- 3.
食パンの四隅を中心に包み込み、ラップをねじって止める。しばらくそのままおき、なじませる。
●ポイント/注意点
*ラップできつめにギュッとねじることでしっかりとした形が作れます。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。