トマトまるごとサラダ

  • 和える

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.5g　 カロリー：88kcal

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旬のトマトを楽しみましょう♪

  • トマト〔中身をくり抜く〕

    2個

  • ロースハム〔1センチメートル角切り〕

    2枚

  • きゅうり〔いちょう切り〕

    1/2本

  • コーン缶

    20グラム

  • テイスティドレッシングイタリアン

    大さじ1

●作り方

  1. 1.

    トマトの中身は一口大に切る。

  2. 2.

    （1）、ハム、きゅうり、コーンをドレッシングで和える。

  3. 3.

    トマトの器に（2）を入れる。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）鈴木弥生

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。