野菜と白身魚のシチュー

●作り方

1. 1.

   かぼちゃ、玉ねぎ、ブロッコリー、にんじんを細かく刻みます。

2. 2.

   手作り応援「白身魚と緑黄色野菜」をお湯大さじ1杯を加えて溶かします。

3. 3.

   鍋に油をしき、たまねぎを炒めます。

4. 4.

   さらに、玉ねぎ以外の（1）の具を加え軽く炒めます。

5. 5.

   （2）とお湯大さじ4で溶いた手作り応援「ホワイトソース」を加え、煮込みます。

献立作成者：和光堂

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。