ロコモコ

  • 煮る
  • 電子レンジ
  • その他

●材料 1人分

時間：30分　 塩分：3.6g　 カロリー：577kcal

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ロコモコはハワイのローカルフード。食べやすいミニサイズ＆
お肉のしっかりした食べ応えがあるハンバーグでぜひ作ってみて！
家族みんなでハワイの味を楽しんでください♪

  • お弁当に合うふっくらミニハンバーグ

    3個

  • （A）トマトケチャップ

    大さじ1

  • （A）中濃ソース

    大さじ1/2

  • （A）ウスターソース

    大さじ1/2

  • （A）赤ワイン

    大さじ1/2

  • ご飯

    130グラム

  • たまご〔目玉焼きを作る〕

    1個

  • （B）レタス〔手でちぎる〕

    1枚

  • （B）トレビス〔手でちぎる〕

    1枚

  • （B）きゅうり〔輪切り〕

    5枚

  • （B）トマト〔くし形切り〕

    1切

  • （B）アボカド〔1センチメートル幅に切る〕

    2切

  • パセリ〔みじん切り〕

    適量

●作り方

  1. 1.

    ハンバーグを電子レンジで1分30秒加熱する。

  2. 2.

    （A）を中火にかけ、30秒～1分ほど煮詰め、ソースを作る。

  3. 3.

    ハンバーグを（2）に入れ、絡める。

  4. 4.

    器にご飯を盛りパセリをふる。（3）と目玉焼きをのせ（B）を添える。

●ポイント／注意点

献立作成者：プリマハム

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。