鮭の野菜マヨ焼き

  • 2歳~
  • 焼く
  • 電子レンジ

材料 1人分

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野菜とおさかなを一緒に摂れる!

  • 国産野菜のみじん切りミックス〔電子レンジで1分加熱して解凍する〕

    20グラム

  • 生鮭〔皮と骨を取る〕

    40グラム

  • グリーンリーフ

    1/2枚

  • マヨネーズ

    小さじ1

  • 小さじ1/2

  • しょうゆ

    2滴

  • 粉チーズ

    ひとつまみ

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に鮭を入れ酒をふりかけ、軽くラップをして電子レンジで1分加熱する。

  2. 2.

    ボウルに野菜のみじん切りミックスを入れ、マヨネーズ、しょうゆを加え混ぜたら(1)にのせ、粉チーズをまぶす。

  3. 3.

    オーブントースターで5分、表面がうすく色付くまで焼き、グリーンリーフを敷いた器に盛る。

ポイント/注意点

鮭はパサつかないように、電子レンジで短めに加熱します
※電子レンジは600ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。