かんたんかんぶつのパンプキンサラダ

  • 和える

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：0.8g　 カロリー：139kcal

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パパッと作れる！　野菜がとれる！　かんぶつレシピ
乾物の面倒なところを全部済ませてある「かんたんかんぶつ」なら、メニューの幅が広がりますよ。

  • かんたんかんぶつ国産ごぼうとにんじんと茎わかめ

    1/2袋

  • 冷凍かぼちゃ〔電子レンジで加熱後、角切り〕

    175グラム

  • ちくわ〔輪切り〕

    1本

  • （A）マヨネーズ

    大さじ4

  • （A）塩

    少々

●作り方

  1. 1.

    かんたんかんぶつを包材の表示通りに戻す。

  2. 2.

    （1）の水気を切り、ごぼうは細切りにする。

  3. 3.

    （2）、冷凍かぼちゃ、ちくわを（A）と合わせる。

●ポイント／注意点

※調理時間は、戻す時間を含んだ時間です。

冷凍かぼちゃとかんぶつでカンタンにできるよ～♪
国分乾物キャラクター　かんたろう

献立作成者：国分

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。