肉汁じゅわっとハンバーグ 梅おろしソース
●材料 1人分
時間：15分 塩分：6.9g カロリー：174kcal
8分時短ごちそう アレンジの達人 冷凍食品を上手に使おう！
手抜きなんて言わせない！
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肉汁じゅわっとハンバーグ〔冷凍のまま使用〕
1個
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ミニトマト〔半分に切る〕
2個
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大根おろし
40グラム
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梅干し
1個
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きざみのり
少々
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めんつゆ（2倍濃縮タイプ）
50グラム
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大葉
1枚
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水
100グラム
●作り方
- 1.
器にハンバーグ、めんつゆ、水、ミニトマトを入れてラップをし、電子レンジで3分加熱する。
- 2.
ラップをはがし、大葉、大根おろしに、種を取った梅干しをのせ、きざみのりをトッピングする。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。