トマトときゅうりのごまたっぷりナムル

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●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.8g　 カロリー：91kcal

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ごまドレッシングをアレンジ！

  • トマト〔ひと口大に切る〕

    1個

  • きゅうり〔乱切り〕

    1/2本

  • A

  • にんにく〔すりおろす〕

    1/2かけ

  • ごまたっぷりドレッシング

    大さじ1

  • 白すりごま

    大さじ1

  • しょうゆ

    大さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    ボウルでAを混ぜ合わせる。

  2. 2.

    1にトマトときゅうりを加えて、全体を和える。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士)　小川亜紀子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。