シーフードクリームごはん

●作り方

1. 1.

   フライパンにオリーブ油を入れて中火にかけ、シーフードミックス、たまねぎを入れ、たまねぎが透明になるまで炒めてホワイトソースと牛乳を加える。

2. 2.

   ひと煮立ちしたら塩、こしょうで味を調え、火を止める。

3. 3.

   器にご飯を盛り、2をかけ、にんじんを飾る。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士)　酒井美津子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。