小松菜のアーモンド和え

  • 茹でる

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：0.4g　 カロリー：33kcal

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カリッコリッの歯ごたえをプラスした！

  • 小松菜〔茹でて3センチメートルに切る〕

    200グラム

  • 美実アーモンド〔みじん切り〕

    14グラム(2袋)

  • A

  • めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1

  • 砂糖

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    ボウルにAを入れてよく混ぜ、水気を絞った小松菜とアーモンドを加えて混ぜる。

  2. 2.

    1を器に盛る。

●ポイント／注意点

アーモンドのカリカリした食感を楽しむために、食べる直前に和えましょう。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士)　小川亜紀子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。