ねばねばうどん

  • 焼く

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：2.1g　 カロリー：333kcal

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  • 冷凍うどん〔茹でる〕{P20/368}

    4食

  • 具

  • 特別栽培国産小粒納豆〔たれを混ぜる〕{P22/412}

    4パック

  • 国産オクラ〔茹でて小口切り〕{P08/85}

    1パック

  • 大葉〔千切り〕{P08/90}

    5枚

  • みょうが{P08/91}

    2個

  • めんつゆ

  • かつお風味3倍つゆ{P36/721}

    1/2カップ

  • 水

    1と1/2カップ

●作り方

  1. 1.

    みょうがは縦に2等分し、斜めに千切りにする。

  2. 2.

    茹でたうどんを皿に盛り、具をのせる。

  3. 3.

    食べる直前に、めんつゆをかける。

●ポイント／注意点

冷凍うどんと特別栽培国産小粒納豆は3個入りです。ご家族の人数に合わせてご利用ください。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）中溝 葉子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。