厚焼き玉子

  • 焼く

●材料 4人分

塩分：0.4g　 カロリー：124kcal

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甘さがうれしい玉子焼き

  • たまごサイズミックス〔溶く〕

    4個

  • サラダ油

    小さじ2

  • （Ａ）砂糖

    大さじ2

  • （Ａ）本みりん

    大さじ2

  • （Ａ）しょうゆ

    小さじ1

  • （Ａ）片栗粉

    小さじ1

  • （Ａ）だし汁

    大さじ4

●作り方

  1. 1.

    ボウルで（Ａ）を混ぜ合わせてから卵を入れてかき混ぜる。

  2. 2.

    卵焼き器に油を敷き、（1）を流して焼く。

●ポイント／注意点

片栗粉を入れると水分が抜けるのを防ぐため、ふっくらと焼けます。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。