ツナポテトサラダ

  • 和える

●材料 4人分

塩分：0.5g　 カロリー：157kcal

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ツナ風味が効いてるポテトサラダ

  • じゃがいも(北あかり)〔2センチメートルの角切り〕{P.04/79}

    2個

  • 不揃いにんじん(洗い)〔いちょう切り〕{P.05/98}

    1/3本

  • 不揃いきゅうり〔薄切り〕{P.03/31}

    1/2本

  • はごろもシーチキンマイルド〔汁気を切る〕{P.29/635}

    80グラム(1缶)

  • 調味料

  • マヨネーズ

    大さじ2

  • 塩こしょう

    少々

  • 酢

    小さじ1弱

  • 水

    小さじ2弱

  • 砂糖

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    じゃがいも、にんじんは茹でて、冷ましておく。

  2. 2.

    きゅうりは塩(分量外)で揉み、水気を搾る。

  3. 3.

    ボウルに1.、2.、ツナ、調味料を入れ、混ぜ合わせる。

●ポイント／注意点

じゃがいもは崩れてしまうので茹ですぎないようにしましょう。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）田島明子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。