キウイのコンポート

  • 電子レンジ

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：0.1g　 カロリー：62kcal

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よく冷やして食べるとさらにおいしい

  • キウイフルーツ

    320グラム(3～4個)

  • 甘さすっきりさわやかサイダー

    1/2カップ

  • 砂糖

    大さじ2

  • (あれば)ミントの葉

    適量

●作り方

  1. 1.

    キウイフルーツは皮をむき1センチメートルの輪切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器に1.とサイダー、砂糖を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500W)で2分加熱する。

  3. 3.

    2.を冷蔵庫で冷やし、器に盛りミントの葉を添える。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）小鷹香葉子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。