おからの五目和え

●作り方

1. 1.

   おからに五目ちらしを混ぜる。

2. 2.

   1にのりごまをかけ、軽く和えてレタスと一緒に器に盛る。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。