揚げとたまごの混ぜごはん

●作り方

1. 1.

   耐熱容器に[A]を入れてよく混ぜ合わせ、油揚げを加える。ラップをせずに電子レンジで1分加熱したら混ぜ、さらに30秒加熱する。

2. 2.

   フライパンに油を熱し、たまごを流し入れ、箸でほぐしながら炒りたまごにする。

3. 3.

   汁気を絞った1と2、キヌサヤをごはんに加え、さっくりと混ぜ合わせる。

●ポイント／注意点

※電子レンジは600ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。