ぜいたくにら玉

●作り方

1. 1.

   サーディンは缶汁と身を分ける。にらは約4cmに切る。卵を割りほぐし、小さじ1の酒と缶汁を混ぜておく。

2. 2.

   フライパンに油を熱し、にらの軸の部分をさっと炒めたら、残りのにらと卵液を加え、手早く火を通す。

3. 3.

   器に2を盛りサーディンをのせる。サーディンとにら玉を絡めながらいただく(缶汁をお好みで足してもよい)。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。