トルティージャ

●作り方

1. 1.

   ボウルに卵を割り入れよくほぐした後、塩・こしょうをし、ミックスチーズを加える。

2. 2.

   ズッキーニ、トマト、玉ねぎ、パプリカ、黒オリーブを粗くみじん切りにする。

3. 3.

   手順2の野菜をフライパンで炒め、塩・こしょうをし、手順1の卵に合わせる。

4. 4.

   フライパンにサラダ油を引き、手順3の卵を弱火で蒸し焼きにする。裏返し、火を通したら完成。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。