かつおのレア焼き マスタードドレッシングかけ

●作り方

1. 1.
   

   ボウルに【ドレッシング】を入れ、混ぜ合わせる。

2. 2.
   

   かつおのたたきに塩・こしょうを振り、薄力粉をまぶす。

3. 3.
   

   オリーブオイルをひいたフライパンで、2の外側を強火でカリッとなるように焼く。

4. 4.
   

   3のかつおにこんがり焼き目がついたらフライパンからおろし、厚めに切る。

5. 5.
   

   器にお好みの野菜サラダとか4のかつおを盛り、1を回しかけて完成。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。