鶏手羽のオーブントースター焼き
●材料 4人分
時間：15分 カロリー：142kcal
甘めのケチャップかレモンでさっぱりと。
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若鶏手羽中ハーフカット
450グラム
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塩
少々
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こしょう
少々
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レモン
1/4個
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トマトケチャップ
大さじ1
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パセリ
適量
●作り方
- 1.
鍋に水を入れ沸騰したら、手羽肉を入れ1～2分ゆでざるに上げる。
- 2.
手順1に塩こしょうをふり、オーブントースターまたは魚焼きのグリルで5～6分こんがりと焼き色がつくまで焼く。
- 3.
パセリ、くし形に切ったレモン、ケチャップを添える。
●ポイント／注意点
手羽肉は下ゆですることで中までしっかり火が通ります。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。