混ぜるだけ！麩とコーンのささみあえ
●材料 作りやすい分量
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CO・OP鶏ささみフレーク〔汁ごと使用〕
1缶（70g）
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スイートコーン（ドライパック）
約50g
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水
大さじ2
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焼き麩（小町麩など小さめのもの）
12個（約8g）
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鶏がらスープの素
ひとつまみ（約小さじ1／5）
●作り方
- 1.
ボウルに、すべての材料を入れて全体を混ぜ合わせ、麩に水分を吸わせ、器に盛る。
●ポイント／注意点
※災害時にはボウルや器の代わりにポリ袋を使ってもOK。
※材料は大人2人分・子ども1人分
もしもの時でも、火を使わずに作れます！ささみのうまみで薄味でも食べやすく、お麩は水分を含んでしっとり♪
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。