白身魚のおろしあえ

  • 7,8カ月
  • 煮る

●材料 1人分

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  • CO・OP便利なパラパラ　北海道産白身魚のほぐし身〔表示通りに加熱し、粗めにすりつぶす〕

    10g

  • （A）大根〔皮をむいてすりおろす〕

    20g

  • （A）だし汁（大根の水分量によって加減する）

    大さじ1～2

  • 青のり

    少々

●作り方

  1. 1.

    鍋に（A）を入れて中火で加熱し、沸騰したらふたをして弱火で3分ほど煮る。水気が多い場合はふたを取って水分を飛ばす。

  2. 2.

    （1）に白身魚を入れて混ぜ、器に盛り、青のりをちらす。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。