大豆のお肉とほうれん草のチヂミ

  • 12−18カ月
  • 焼く

●材料 1人分

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  • （A）国産大豆のお肉　パラパラミンチ〔冷凍のまま〕

    10g

  • （A）ほうれん草〔ゆでて、みじん切りにする〕

    10g

  • （A）ピザ用チーズ

    5g

  • （B）水

    大さじ1

  • （B）片栗粉

    小さじ2

  • （B）米粉

    小さじ1

  • （B）かつお節〔手で細かくする〕

    ひとつまみ

  • ごま油

    小さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    ボウルに（B）を入れて混ぜてから、（A）を加えてさらに混ぜる。

  2. 2.

    フライパンにごま油を中火で熱し、（1）を入れて丸く薄く広げ、形を整えながら両面を2分ずつ焼く。

  3. 3.

    （2）を食べやすい大きさに切り、皿にのせる。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。