トマトミートソースライス

  • 1歳半−3歳
  • 炒める
  • 煮る

●材料 作りやすい分量

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  • （A）CO・OPイタリア産あらごしトマト

    300g

  • （A）ケチャップ

    大さじ2

  • （A）オイスターソース

    小さじ1

  • （A）塩

    少々

  • （B）挽き肉（お好みの肉）

    200g

  • （B）キャベツ〔千切りにする〕

    100g

  • （B）油

    小さじ1

  • あたたかいご飯

    適量

  • （お好みで）ゆでたブロッコリー

    適量

●作り方

  1. 1.

    フライパンに（B）を入れてから火をつけ、中火で3分ほど炒める。

  2. 2.

    （1）に（A）を入れて、混ぜながら弱火で5分ほど煮込む。

  3. 3.

    器にご飯と（2）を盛り、お好みでブロッコリーを添える。

●ポイント／注意点

※大人用は、粉チーズや黒こしょうをかけるのもおすすめ！
※材料は大人2人分・子ども1人分

カット済みのキャベツを使うと時短に！
たまねぎのみじん切りで作ってもおいしい♪
ご飯のほかにゆでたスパゲッティやマカロニとも相性GOOD♪

献立作成者：管理栄養士　今泉マユ子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。