かぼちゃとズッキーニの煮びたし
●材料 1人分
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手作り応援だし・ソース3種パック（和風だし）
1袋
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水
大さじ3
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かぼちゃ〔皮と種を除き、7～8mm角に切る〕
20g
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ツナ水煮〔水気を切る〕
15g
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ズッキーニ〔皮をむいて、7～8mm角に切る〕
10g
●作り方
- 1.
鍋にすべての材料を入れて中火で加熱し、沸騰したらふたをして、弱火で5分ほど煮て、器に盛る。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。