白身魚ソフトふりかけ粥
●材料 1人分
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（A）CO・OP便利なパラパラ北海道産白身魚のほぐし身〔表示通りに加熱する〕
15g
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（A）白すりごま
小さじ1/2
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（A）青のり
ひとつまみ
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だし汁
小さじ2
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5倍粥
90g
●作り方
- 1.
ボウルに（A）を入れて、魚を細かくほぐすように混ぜる。
- 2.
（1）にだし汁を入れて混ぜる。
- 3.
器に粥をよそい、（2）をかける。
●ポイント／注意点
※作り方（2）でだし汁を多めに入れて加熱し、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ゆで野菜にかけても食べやすいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。