塩焼きそば風玄米パスタ

  • 3歳～
  • 炒める

●材料 作りやすい分量

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  • CO・OP７品目を使わない発芽玄米スパゲティタイプ〔 表示通りにゆで、ざるにあげて水で軽く洗う〕

    2袋（180g）

  • （A）豚肉〔ひとくち大に切る〕

    150g

  • （A）キャベツ〔ひとくち大に切る〕

    1～2枚（約100g）

  • （A）たまねぎ〔皮をむいて、薄切りにする〕

    1/4個（約50g）

  • （A）ピーマン〔種を除いて、細切りにする〕

    1個（約30g）

  • （A）にんじん〔皮をむいて、細切りにする〕

    1/4本（約30g）

  • （A）ごま油

    大さじ1

  • （B）鶏がらスープの素

    小さじ2

  • （B）こしょう

    少々

  • 塩（大人のみ）

    適量

  • （お好みで）レモン汁

    適量

●作り方

  1. 1.

    フライパンに（A）を入れて、中火で加熱し、4分ほど炒める。

  2. 2.

    （1）にスパゲティタイプを入れ、中火で１分ほど炒めて火を止め、（B）を加えて混ぜる。

  3. 3.

    （2）を子どもの分のみ器に盛り、お好みでレモン汁をかける。

  4. 4.

    残りの（2）に塩を入れて混ぜ、大人の分を器に盛り、お好みでレモン汁をかける。

●ポイント／注意点

※お子さんの年齢に応じて、食材を食べやすい大きさや長さに切ってください。
※レシピの材料以外でも、お好みの具材で作ってください。
※材料は大人2人分・子ども1人分

献立作成者：管理栄養士　今泉マユ子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。