ハートの煮込みハンバーグ

●作り方

1. 1.

   ブロッコリーは小房に分け、にんじんは３mm位の輪切りにし、ハートの型で抜いておく。

2. 2.

   フライパンに油を入れ中火で熱し、真ん中を少しくぼませたハンバーグを入れる。

3. 3.

   焼き色がついたら裏返して１〜２分焼き、余分な油をキッチンペーパー で拭き取る。

4. 4.

   水を加え、ブロッコリー、にんじんを入れ、蓋をして2〜3分位蒸し焼きにする。

5. 5.

   さらに基本のトマトソースと塩を加え、蓋をして弱火で7〜8分煮込む。

6. 6.

   器に盛り、 ハートの型で抜いたチーズをのせ、ケチャップでかざる。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。