ひじきといわしの煮物風（防災レシピ）
●作り方
- 1.
ポリ袋にすべての材料を入れて袋の口を閉じ、振ったり袋の外からもんだりして混ぜる。
●ポイント／注意点
※大人用はお好みで酢を入れるのもおすすめ。
※材料は大人2人分・子ども1人分
「もしも」のときでも、すぐに作れる1品です。そのままでも温めてもGOOD!
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。