コンコンコーンフレークサラダ（防災レシピ）
●材料 作りやすい分量
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（A）CO・OPコーンフレーク プレーン
30グラム
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（A）CO・OPスイートコーンドライパック
1袋（55グラム）
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（B）トマトジュース
100ミリリットル
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（B）コンビーフ
80グラム
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（C）（お好みで）ドライパセリ
適量
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（C）（お好みで）黒こしょう（大人用）
適量
●作り方
- 1.
ポリ袋に（B）を入れて袋の口を閉じ、袋の外から揉んで混ぜ合わせる。
- 2.
（1）に（A）を入れて袋の口を閉じ、袋の外から軽く混ぜ合わせる。
- 3.
（2）を器に盛り、お好みで（C）をかける。
●ポイント／注意点
※材料は大人2人分・子ども1人分
災害時は、器にラップやポリ袋をかけると洗い物なし！
栄養バランスのよい1品！
普段の食事には、きゅうりやレタスを入れるとさらにおいしいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。