とろ〜り納豆チーズきんちゃく

  • その他

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.8g　 カロリー：222kcal

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  • 油揚げ〔半分に切って袋状に開く〕

    2枚

  • 北海道産大豆小粒納豆

    2パック

  • 付属のたれ

    2袋

  • ミックスチーズ

    30グラム

  • 小ねぎ〔小口切り〕

    適量

●作り方

  1. 1.

    ボウルに油揚げ以外の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。

  2. 2.

    （1）を油揚げに詰めて口を爪楊枝で止め、オーブントースターで4〜5分焼く。

●ポイント／注意点

小ねぎの代わりに、大葉やコーン、ツナ、キムチなどを加えてもおいしいです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。