さば大根
●材料 2人分
時間：15分 塩分：2.3g カロリー：344kcal
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寒さば水煮
1缶（190グラム）
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大根〔乱切り〕
200グラム
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にんじん〔乱切り〕
1/2本
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（A）酒、しょうゆ、みりん〔（A）の調味料をすべて混ぜ合わせる〕
各大さじ1
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（A）砂糖
小さじ1
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ごま油
大さじ1
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小ねぎ〔小口切り〕
適宜
●作り方
- 1.
フライパンにごま油を中火で熱し、大根とにんじんを加えて3分ほど炒める。
- 2.
（A）と、さば缶を汁ごと加えて5分ほど煮たら、器に盛り、小ねぎを散らす。
●ポイント／注意点
豆苗や豆腐などでもおいしいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。