白身魚とブロッコリーのトマトパッツァ
●材料 2人分
時間：15分 塩分：1.7g カロリー：141kcal
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塩たら切身（甘口）〔解凍し、3等分に切る〕
2切
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北海道産ブロッコリー
100グラム
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基本のトマトソース
295グラム
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塩、粗挽き黒こしょう
各少々
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パセリ〔みじん切り〕（乾燥でも可）
適宜
●作り方
- 1.
フライパンに、たらと凍ったままのブロッコリー、トマトソース、塩を入れて中火にかけ、煮立ってきたら蓋をして5分ほど煮る。
- 2.
（1）を器に盛り付けて粗挽き黒こしょうを振り、パセリを散らす。
●ポイント／注意点
※調理時間に解凍時間は含まず
じゃがいもやにんじんなどお好みの野菜を加えてもおいしいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。