たらと青菜のそうめん
●材料 1人分
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ベビーそうめん〔表示通りに茹で、みじん切りにする〕
5グラム
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だし汁
50ミリリットル
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たら〔皮と骨を除いて茹で、細かくほぐす〕
10グラム
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小松菜〔葉先を茹でて、みじん切りにする〕
7グラム
●作り方
- 1.
鍋にすべての材料を入れて弱火で加熱し、ひと煮立ちさせたら火を止め、器によそう。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。