もやしのナポリタン炒めとミニハンバーグ

  • 焼く
  • 炒める

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：2.1g　 カロリー：300kcal

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  • もやし

    150グラム

  • たまねぎ〔薄切り〕

    1/2個

  • ピーマン〔輪切り〕

    2個

  • ハーフベーコン　使い切りパック〔短冊切り〕

    3枚

  • （A）ケチャップ

    大さじ2

  • （A）しょうゆ

    小さじ1/2

  • 粗挽き黒こしょう

    少々

  • 粉チーズ、パセリ（乾燥でも可）〔みじん切り〕

    各適宜

  • サラダ油

    大さじ1/2

  • ソースのいらないコク旨ハンバーグ（ミニ）〔包材の表示通りに加熱する〕

    4個

  • たまご〔目玉焼きを作る〕

    2個

●作り方

  1. 1.

    フライパンに油を中火で熱し、もやし、たまねぎ、ピーマン、ベーコンを加えて2分ほど一気に炒める。

  2. 2.

    （1）に（A）を加えて炒め合わせ、粗挽き黒こしょうで味を調えて器に盛り、お好みで粉チーズとパセリをかける。

  3. 3.

    （2）にハンバーグと目玉焼きを添える。

●ポイント／注意点

※調理時間にハンバーグの加熱時間は含まず

ハンバーグを崩して混ぜてもおいしいです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。