油揚げの納豆チーズ焼き

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材料 2人分

時間:15分  塩分:0.6g  カロリー:175kcal

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  • 油揚げ

    2枚

  • 極小粒納豆〔添付のたれ、からしを混ぜ合わせる〕

    1パック

  • ミックスチーズ

    30グラム

  • マヨネーズ

    適量

  • 小ねぎ〔小口切り〕

    適宜

作り方

  1. 1.

    油揚げの上に納豆をのせて広げ、チーズ、マヨネーズの順にかける。

  2. 2.

    (1)をオーブントースターで5分ほど焼いて、1枚を4等分に切り、器に盛り付けて小ねぎを散らす。

ポイント/注意点

刻み海苔や七味唐辛子などをのせてもおいしいです。                                  

献立作成者:料理研究家・栄養士 今別府靖子

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。