キャベツとチーズの塩昆布和え
●材料 2人分
時間：15分 塩分：0.9g カロリー：126kcal
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キャベツ〔2センチメートルの角切り〕
50グラム
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鉄分とカルシウムがとれるキャンディーチーズ
6個
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無添加減塩塩こんぶ
5グラム
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白ごま
小さじ1
●作り方
- 1.
ボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせ、10分ほど置く。味が馴染んだら器に盛る。
●ポイント／注意点
※調理時間に漬け時間は含まず
にんじん、カラーピーマン、サラダフレークなどを加えると彩りが良くなりさらにおいしいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。