鶏肉とながねぎの甘辛焼き

  • 焼く
  • 炒める

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.5g　 カロリー：482kcal

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  • げん気鶏モモ肉〔解凍し、ひと口大に切る〕

    2枚（400グラム）

  • ながねぎ〔3センチメートルの長さに切る〕

    1本（約60グラム）

  • サラダ油

    小さじ1

  • （A）しょうゆ、酒

    各大さじ1

  • （A）砂糖、すりおろししょうが（チューブでも可）

    各小さじ1

  • はちみつ（※1歳未満の乳児には与えないで下さい）

    大さじ1

●作り方

  1. 1.

    フライパンに油を軽く熱し、鶏肉を加えて中火で3分ほど焼き、ながねぎを加えてさらに2分ほど炒める。

  2. 2.

    （1）に（A）を加えて1分ほど炒め合わせ、最後にはちみつを加えて全体に絡め、器に盛る。

●ポイント／注意点

※調理時間に解凍時間は含まず
※1歳未満の乳児には、はちみつを同量の砂糖に代えて下さい。

アスパラガス、れんこん、にんじんなどを加えてもおいしいです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。