和風レタスサラダ
●材料 2人分
時間：15分 塩分：1.9g カロリー：137kcal
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レタス〔食べやすい大きさに手でちぎる〕
2枚
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サラダフレーク〔軽くほぐす〕
1パック（120グラム）
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白ごま、ごま油
各大さじ1
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しょうゆ
大さじ1/2
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かつお節
1グラム
●作り方
- 1.
ボウルに材料をすべて入れてよく混ぜ合わせ、器に盛る。
●ポイント／注意点
豆腐または春雨などを加えてもおいしいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。