おさかなのコロコロ野菜ご飯

  • 12−18カ月
  • 茹でる
  • その他

●材料 1人分

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  • （A）CO・OP便利なパラパラ北海道産白身魚のほぐし身〔表示通りに解凍して1センチメートルにほぐす〕

    20グラム

  • （A）にんじん〔皮をむいて茹で、7ミリメートル角に切る〕

    10グラム

  • （A）きゅうり〔7ミリメートル角に切る〕

    10グラム

  • （B）ご飯

    80グラム

  • （B）すりごま

    小さじ1/2

  • （B）しょうゆ

    少々

●作り方

  1. 1.

    ボウルに（B）を入れて混ぜる。

  2. 2.

    （1）に（A）を入れて混ぜ、器によそう。

●ポイント／注意点

献立作成者：管理栄養士　早川洋子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。