カラーピーマンともやしのナムル

  • 和える
  • 電子レンジ

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.4g　 カロリー：39kcal

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  • カラーピーマン〔細切り〕

    1/2個

  • もやし

    100グラム

  • ごま油

    大さじ1/2

  • 鶏がらスープの素

    小さじ1/2

  • 塩、こしょう

    各少々

●作り方

  1. 1.

    耐熱ボウルに材料をすべて入れて、全体を混ぜ合わせる。

  2. 2.

    （1）にラップをかけて電子レンジで2分30秒ほど加熱し、混ぜ合わせて器に盛る。

●ポイント／注意点

きゅうりやほうれん草などを加えてもおいしいです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。