野菜とツナのみそ煮

  • 12−18カ月
  • 煮る

●材料 1人分

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  • （A）CO・OP国産野菜のみじん切りミックス〔冷凍のまま〕

    40グラム

  • （A）ごま油

    少々

  • （B）水

    大さじ3

  • （B）ツナ水煮〔水気を切る〕

    15グラム

  • （B）みそ

    少々

  • すりごま（白）

    少々

●作り方

  1. 1.

    鍋に（A）を入れて中火で加熱し、20秒ほど炒めたら（B）を入れ蓋をして、弱火で10～15分ほど具材がやわらかくなるまで煮る。

  2. 2.

    （1）を器に盛り、ごまをかける。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。