ながいもの和風梅サラダ

  • その他

材料 2人分

時間:15分  塩分:1.3g  カロリー:46kcal

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  • (A)ながいも〔細切り〕

    75グラム

  • (A)紀州南高梅しそ漬〔軽くすりつぶす〕

    2個

  • (A)ごま油

    小さじ1/2

  • (A)めんつゆ(3倍希釈)

    小さじ1

  • 刻み海苔

    適宜

作り方

  1. 1.

    ボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせて器に盛り、刻み海苔をかける。

ポイント/注意点

大葉、オクラ、スプラウトなどを加えてもおいしいです。

献立作成者:料理研究家・栄養士 今別府靖子

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。