カラーピーマンとハムのレンジナムルサラダ

  • 電子レンジ

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1g　 カロリー：92kcal

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  • （A）カラーピーマン〔細切り〕

    1/2個

  • （A）にんじん〔細切り〕

    1/4本

  • （A）ロースハム〔細切り〕

    1パック

  • （B）オリーブ油、すりおろしにんにく

    各小さじ1/2

  • （B）塩

    適量

●作り方

  1. 1.

    耐熱容器に（A）を入れ、電子レンジで2分ほど加熱する。

  2. 2.

    （1）に（B）を入れてよく混ぜ合わせ、器に盛る。

●ポイント／注意点

キャベツ、もやし、きゅうり、ツナなどを加えてもおいしくいただくことができます。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。