おさかなチャーハン

  • 1歳半−3歳
  • 炒める

●材料 1人分

時間：15分　

印刷する

  • （A）おさかなのサイコロカット〔表示通りに解凍して粗くほぐす〕

    4個

  • （A）やわらかく炊いたご飯

    90グラム

  • サラダ油

    小さじ1/2

  • （B）チンゲン菜〔5ミリメートル角に切る〕

    30グラム

  • （B）たまねぎ〔皮をむいてみじん切りにする〕

    10グラム

  • ケチャップ

    小さじ2

●作り方

  1. 1.

    フライパンに油を熱し（B）を入れ、野菜がしんなりするまで弱火で4分ほど炒める。

  2. 2.

    （1）に（A）を入れ弱火で1分ほど軽く炒めて火を止め、ケチャップを加えて混ぜ、器によそう。

●ポイント／注意点

献立作成者：管理栄養士　早川洋子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。