白身魚と野菜のライススコップコロッケ 材料 1人分 (A)白身魚と野菜がゆのポーション〔表示通りに加熱する〕 4個 (A)じゃがいも〔皮をむいて茹で、つぶす〕 30グラム (A)たまねぎ〔皮をむき千切りにして、茹でる〕 10グラム (A)ほうれん草〔茹でてみじん切りにする〕 10グラム (B)パン粉 大さじ1/2 (B)粉チーズ 小さじ1/4 作り方 1.ボウルに(A)を入れて混ぜ、耐熱容器に入れる。2.(1)に(B)をかけて、オーブントースターで焼き色がつくまで3分ほど焼く。 ポイント/注意点 一覧へ戻る 閉じる