白身魚と野菜のライススコップコロッケ
- 1人分
| （A）白身魚と野菜がゆのポーション〔表示通りに加熱する〕 | 4個 |
|---|---|
| （A）じゃがいも〔皮をむいて茹で、つぶす〕 | 30グラム |
| （A）たまねぎ〔皮をむき千切りにして、茹でる〕 | 10グラム |
| （A）ほうれん草〔茹でてみじん切りにする〕 | 10グラム |
| （B）パン粉 | 大さじ1/2 |
| （B）粉チーズ | 小さじ1/4 |
- 1.
ボウルに（A）を入れて混ぜ、耐熱容器に入れる。
- 2.
（1）に（B）をかけて、オーブントースターで焼き色がつくまで3分ほど焼く。
特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。