鮭と大根の葉のおにぎり

  • 茹でる
  • その他

●材料 作りやすい分量

時間：15分　 塩分：0.4g　 カロリー：304kcal

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  • ご飯

    150グラム

  • （A）北海道鮭荒ほぐし

    大さじ1

  • （A）大根の葉〔茹でて水気をしっかり絞り、粗く刻む〕

    適量

  • （A）白ごま

    小さじ1

  • 焼きのり

    適量

●作り方

  1. 1.

    ボウルにご飯と（A）を入れて混ぜ合わせ、ラップを使って握り、焼きのりを巻いて器にのせる。

●ポイント／注意点

※おにぎり1個分の分量です。
※エネルギー・食塩相当量は、おにぎり1個分当りを表しています。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。