10種のミックスベジタブルdeピラフ

  • その他

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：1.2g　 カロリー：351kcal

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  • （A）彩り10種のミックスベジタブル（凍ったまま使用）

    1/2袋

  • （A）ベーコン〔粗みじん切り〕

    2枚

  • （A）バター

    大さじ1

  • （A）塩

    小さじ1/3

  • 固形コンソメ

    1個

  • 米

    2合

●作り方

  1. 1.

    炊飯器に洗った米、2合分の水（分量外）、コンソメを入れて（A）をのせ、かき混ぜずに普通に炊く。

  2. 2.

    （1）が炊き上がったら全体を混ぜ合わせて、器に盛る。

●ポイント／注意点

※調理時間に炊飯時間は含まず
※エネルギー・食塩相当量は茶碗1杯分

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）　市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。