ツナマヨとカラーピーマンのチーズ焼き

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材料 2人分

時間:15分  塩分:0.3g  カロリー:74kcal

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  • ライトツナフレーク スーパーノンオイル

    70グラム

  • カラーピーマン〔横に細切り〕

    1/2個

  • マヨネーズ

    大さじ1

  • 粉チーズ

    適量

  • (お好みで)乾燥パセリ

    適量

作り方

  1. 1.

    ボウルにツナフレークとマヨネーズを入れてよく混ぜ合わせる。

  2. 2.

    耐熱容器にカラーピーマン、(1)、粉チーズの順にのせて、オーブントースターで5分ほど焼いて取り出し、お好みでパセリを振る。

ポイント/注意点

粉チーズの代わりに溶けるチーズをのせてもおいしくいただけます。

献立作成者:料理研究家・栄養士 今別府靖子

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。