ツナマヨとカラーピーマンのチーズ焼き
●材料 2人分
時間:15分 塩分:0.3g カロリー:74kcal
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ライトツナフレーク スーパーノンオイル
70グラム
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カラーピーマン〔横に細切り〕
1/2個
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マヨネーズ
大さじ1
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粉チーズ
適量
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(お好みで)乾燥パセリ
適量
●作り方
- 1.
ボウルにツナフレークとマヨネーズを入れてよく混ぜ合わせる。
- 2.
耐熱容器にカラーピーマン、(1)、粉チーズの順にのせて、オーブントースターで5分ほど焼いて取り出し、お好みでパセリを振る。
●ポイント/注意点
粉チーズの代わりに溶けるチーズをのせてもおいしくいただけます。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。